Точно решив заняться бегом возникают несколько вопросов: где бегать? в чем? как часто?
Итак, вы решили начать заботиться о своем здоровье с помощью спорта! Первый и самый доступный способ привести свое тело в хорошую физическую форму – это бег.
Самый оптимальный вариант для пробежки – парк или стадион, но если таковые отсутствуют, то присмотритесь к школьным спортплощадкам или выбирайте маршрут там, где поменьше машин, а покрытие по большей части не асфальтированное. Подробнее